Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_sdan

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

worek dla poczatkujacego??

Ponad rok temu

witam!!!Wlasnie zaczynam trenowac boks, i chcialbym sobie kupic worek, ale sporo osob mi powidzialo ze worek to warto sobie kupic po przynjamniej roku,a minimum pol roku trenowania,kiedy sie wypracuje troche techniki uderzania.Chcialbym zapytac czy rzeczywiscie nie ma sensu dla poczatkujacego kupowac sobie worek???Mialem nadzieje ze walsnie z workiem bede mogl szybciej podniesc, swoja wytrzymalosc, dynamike i dopracowywac technike....prosze o rady.

Jak wzmocnic stawy kolanowe??

Ponad rok temu

Witam! Wie ktos moze jak wzmocnic stawy kolanowe czyli jak przystosowac je do bardzo duzych obciazen tak aby uchronic sie przed kontuzja???Sa moze jakies specjalne cwiczenie wzmacianjace staw??I nie chodzi o cwiczenia typu przysiady ktore wykonywane w bardzo duzych ilosciach wlasciwie niszcza kolana.....