budo_sdan

Na mnie tez guarana jak najbardziej dziala....tak ktos napisal ze sie zygac chcialo mu, tez tak pare razy mialem ze moze ni zygac ale ciezko na zoladku mi bylo dlatego zawsze pije ja ok 40min przed treningiem dziala n a mnie jakies 5,6 h zalezy oid ilosci, a co najwazniejsze jest zdrowasza od kawy

Czlowieku powaznie poprzez cwiczenia z obciazeniami moze wyrzadzic wiecej zla niz dobra dla twojego organizmu.Na poczatku nie odczujesz tych negatywnych skutkow, lecz zauwazysz zwiekszenie masy miesniowej i zwiekszenie wytrzymaloscie swoich miesni.Jednak te zle strony wyjda pozniej w postaci urazow sciegien a przede wszystki stawow.[ Nie chodzi o to ze stawy bede bardziej obciazone bo masz noge ciezsza o 1 czy 2kg, ale podczas ruchu taki zamontowany np na kostce obciaznich stwarza duze naprezenia na stwa kolanowy]. Na taki typ cwiczen pozwalaja sobie zawodowcy u ktorych jest zwyciestweo i szybkie postepy za wszelka cene,poza tym ich bedzie stac na leczenie za kilkanascie lat.
P.S.Jezeli jednak koniecznie chcesz biegac z obciazeniem to zmontuj sobie cos w rodzaju pasa jaki maja nurkowie zebys mial rownomiernie dokola pasa rozmieszczone ciezarki, ale nie mocuju sobie na kostakach.

hmm....co to znaczy spalisz miesnie????Ja tam robie A6W, biegam ok 4h w tygodniu chodze na treningi i jeszcze w dmu cwicze godzine dziennie i jakos nie zauwazylem zeby bieganie mialo negatywny wplyw...co prawda jezeli sie duzo biega ciezko przybrac na masie jezeli o to ci chodzilo...

Co to jest ten ARTROX?? Ja mam cos [podobnego ale po uderzeniu przez 3tygodnie sie oszczedzalem ale na dal przy treningu mam bol kolana ale tylko w sytuacjach gdy mocno je obciazam,tak samo mam bol raz mniejszy raz wiekszy czasem wcale.A udezylem sie w nie jakies 2miechy temu wiec pwinnno juz dawno przejsc.Zaczalem uzywac masci VERAL - przeciwbolowa i przeciwzapalna bardzo skuteczna, przez kilka minut wcieram ja w bolace miejsce naprawde bardzo skuteczna zmniejsza bardzo bol.

tak naprawde to lekarza takiego nie wzrusza to ze cie boli i tak dalej bo on od tego nie jest wiem bo probowalem.Wezmie twoja reke kaze co ja rozluznic sprawdzi ruchomosc stawu we wszystkie strony i na podstawie tego orzeka stopien uszczerbku na zdrowiu, jedynie na co patrzy do to co masz udokumentowane a nie co mowisz. jezli neurolog albo ortopeda stwierdzi ci uposledzienie reki czy cos i masz to na papierze to wtedy dostaniesz wieszky stopien uszczerbku.Ale i tak to jest ok 5 lub 6% w zaleznosci od tego jakie masz ubezpiecznie.(JA mialem akurat farta co do forsy bo zlamalem lapie na wycieczce i dostlem 430zl za szkolne ubezpieczenie, 150 za wycieczkowe i plus 200zl za to spedzilem 3 dni w szpitalu bo jusieli mi ja dwa razy skladac a mialem zlamanie zwichniecie i przemieszcznie)