budo_zabol

Chodzi wam o strone FPP.PL ?Tam jest forum o kulturystyce i fitnesie i między innymi tam jest sporo diet .

No lat mam.. 18 .I jedyne co do tej pory ćwiczyłem to ju-jitsu , kondycje miałem wtedy w miarę (robiłem po 50 pompek:P) ale na budowe to się przełożyło-wiadomo to co innego .Ale żeby iść na siłke to trzeba mieć trochę masy i siły żeby cokolwiek podnieść a mi właśnie tego brakuje .Myślę właśnie nad zakupem jakichś pełnowartościowych odżywek tzn takich które dostarczą mi tego co mi jest potrzebne a czego nie jem -dużej ilości białek , cukrów, i tłuszczów po to żeby chociaż przybrać trochę na masie .Narazie zakupiłem dwa hantle po 7kg każdy i sprężynę - i właśnie przydałaby się do tego jaka odżywka - wiem że nie każdy pochwala odżywki - jak okażą się dla mnie szkodliwe, nie taki efekt jakbym chciał to zrezygnuje ale narazie chciałbym sprubować...Macie jakieś doświadczenia z odżywkami ?Gdzie kupujecie i jakie?