IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_hefer

budo_hefer

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: HIIT na bierzni czyli jaka prędkość max?

Ponad rok temu

zazwyczaj ustawiam sobie prędkość 7 km/h i po 5 min. przyspieszam do 20 km/h i biegnę tak 1 min, nastepnie 7 km/h i po 5 min znowu 20, itd, aż do chwili gdy upłynie 30 min.
Mam świadomość, że to nie 100% interwał w rozumieniu HIIT, ale czy aby napewno nic to nie daje?

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024