Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_zeiram_86

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Sposoby na zrzucenie wagi...

Ponad rok temu

Za miesiąc mam zawody i muszę zrzucić coś kolo 1,5 czy 2 kg....macie jakieś sprawdzone sposoby...nadmieniam iż chciałbym wystartować w wadze 57 wiec to nie taka prosta sprawa

Ćwiczenia poprawiające szybkośc nóg

Ponad rok temu

Na jakich cwiczeniach sie skupić aby poprawić szybkość i wytrzymałość w nogach (kick-boxing)?

Siłownia i alkohol....

Ponad rok temu

Trenuje kb...w lipcu i sierpniu mamy przerwę wakacyjna w treningach i trener polecił nam siłownie...ale co by nie okrywać w wakacje od czasu do czasu zdarzy się wypić piwko czy 2

....kumpel, który ćwiczy dość intensywnie i jest w temacie MÓWI, że wtedy siłka nie ma sensu...bo ani masy ani siły nie uzyskam? Jak to jest naprawdę?

Sztuki walk + bieganie + BIAŁKO !?

Ponad rok temu

Ćwiczę od blisko 2 lat kick-boxing...przy wzroscie 176 3mam wagę 57...przyznam ze myślałem kiedyś, żeby przejść do wagi 63 i nabrać trochę wyglądu...kumpel ma hurtownie z odżywkami i zaproponował mi BIAŁKO....Co o tym myślicie bo w tym temacie jestem zupełnie zielony 8-|?? (2x w tygodniu chodzę na siłke)...czy ma to sens żeby złapać te 5-6 kg CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ...sorki jeżeli temat jest oklepany...ale jestem zupełnie zielony w tej kwestii...

Bieganie i ból w klatce...

Ponad rok temu

Chłopaki mam pytanie...dziś zacząłem nowy sezon jeśli chodzi o bieganie...przebiegłem może ze 2-3 kilometry i już w trakcie biegu a zwłaszcza po powrocie do domu poczułem silny ból w klatce piersiowej w okolicy serca (trenuje kick-boxa poza tym regularnie 3x w tygodniu)...CZY TO NORMALNE?? Czy poprostu organizm musi się przyzwyczaić? Czy lepiej iść z tym do lekarza??