budo_mathef

WItam! Mam problem i licze na wasza pomoc! Otoz nie wiem co mam myslec o swoich plecach. Ponizej zamiescilem linki do dwoch fotek moich plecow. Szczegolnie mile widziane beda oceny fachowcow w tej dziedzinie.

Od pewnego czasu odczuwam bóle w czesci ledzwiowej. Wydaje mi sie ze mam lordoze ledzwiowa. Ale nie wiem tak do konca. Moj kregoslup jest jakby wpadniety w plecy i widac miesnie moich plecow. Dlatego nie wiem czy mam skrzywienie kregoslupa czy tez poprostu rozwinely mi sie miesnie plecow ktore wyraznie widac na fotkach. Z gory dzieki za odpowiedzi.

http://img456.images...icture553me.jpg
http://img456.images...icture537qh.jpg

Tak jak w temacie mam pytanie ile u was płaci sie w sekcjach za miesiąc trenowania?? U mnie płaci sie 40 zł. Zdaje sobie sprawe z tego w wiekszych miastach bedzie to okolo 100 zl albo i nawet wiecej. Szczegolnie interesują mnie płatności w Wrocławiu ,bo tam sie wybieram po Liceum a ni chciałbym przerywac swojej przygody z Muay Thai.

Wiatm! Mam takie pytanie. Ktore miesnie powinny byc najlepiej rozciagniete by moc bez problemu wykonywac wszelkie techniki muay thai. Czy zrobienie szpagatu odgrywa glowna role czy moze w muay thai jest on mniej wazny? Jak wy (tajscy bokserzy) sie rozciagacie. Na co kladziecie najwiekszy nacisk? Jak czesto sie rozciagacie?

P.S. Wiem ze na forum jest wiele takich tematów ale nie dotyczą bezposrednio Muay Thai.

Witam! Mam taki problem. 2 tygodnie temu w piątek zrobilem sobie takie mocniejsze rozciaganie (najszerszy rozkrok i trzymam minutę potem wracam rozluźniam przez 20 sek miesnie i znowu i tak kilka razy). No i od tametgo czasu przy dosyc szerokim rozkroku bola mnie sciegna. Nawet po dobrej rozgrzewce, a nawet po treningu po ktorym miesnie sa maksymalnie rozgrzane przy rozkroku zaczynaja bolec, konsekwencja tego jest rowniez taka ze zauwazylem ogolne pogorszenie mojej sprawnosci(rozciagniecia). Przez te dwa tyg. nie odpuszczałem z trenowaniem. Trenuje 2 razy w tygodniu. Poniedzialek i Sroda poza tym trening w domu we wtorki ,czwartki, piatki i soboty. Czy powinienem odpuscic czy dalej isc tym rytmem jakim ide. Co mam zrobic zeby moc dalej bez problemu sie rozciagac i kopać bez bolu.

1. Jak długo trenowaliście zanim stanęliscie do walki na zawodach? Moj znajomy trenowal 6 miechow - w tym czasie perfekcyjnie opanowal technike, pojechal do Zgorzelca ,rozegral 3 walki w wszystkie wygral.

2. Czy zakwasy są tylko po cwiczeniach silowych? Czy po rozciąganiu tez?

3. Jesli po cwiczeniach nie czuje zakwasow to czy oznacza to ze trening nie przyniosl zadnych rezultatów. Dzieki za odpowiedzi! Pozdr.