IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: xanavi

xanavi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Siłownia+kolarstwo jakie suple?

Ponad rok temu

Zamówiłem wszystko z Olimpu (1 x OLIMP Carbo 1000g [folia] () = 17.99 zł
1 x OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) () = 87.30 zł
1 x OLIMP L-Glutamine Powder 400 g (100 porcji) (), opinie czytałem przyzwoite wiec postanowiłem przetestować.
Wielkie dzieki za odpowiedzi. Miło dołączyć do waszego forum.
Pozdrawiam.

W temacie: Siłownia+kolarstwo jakie suple?

Ponad rok temu

Dzięki za szybką odpowiedź:) jakiej firmy polecaćie baac i gluty? A siłownię robię w dni w które nie jeżdżę.

W temacie: Kreatyna+tauryna+białko - jak brać?

Ponad rok temu

To w koncu jak z tą kreatyną?? myślałem że bezpośrednio przed i po treningu?? Mówisz że lepiej rano na czczo i po treningu?

W temacie: Kreatyna+tauryna+białko - jak brać?

Ponad rok temu

po treningu w jakiej kolejności? Najpierw białko potem kreatyne czy odwrotnie?

W temacie: 1,5 roku na diecie i co dalej...?? Jaka suplementacja??

Ponad rok temu

MOja dieta jest bardzo nieregularna ze wzgledu na tryb życia (praca, obowiązki). Staram sie jak moge ale czasami nie ma czasu na usmażyc tego kurczaka, stąd tez moje zamiary na ostrowie. W przybliżeniu wygląda to tak:

Rano:
łycha tranu lub oliwy z oliwek, jajecznica lub płatki owsiane.
W pracy:
Kanapki z piersią z kurczaka jakieś owoce(banany)
Po pracy:
1.czerwone mieso z ryżem po treningu
2. kurczak z kaszą

Do tego oczywiście jakieś orzechy no i czasami sie podje kawałek czekolady:D

Jak skoncze cykl napisze o rezultatach.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024