Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kodik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 103
Odwiedzin: 3172
Wiek: 31 lat
Urodziny: Sierpień 12, 1993
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
siłka

Previous Fields

Staż [miesiące]
40
Wzrost [cm]
180
Biceps [cm]
37
Klatka piersiowa [cm]
115
Pas [cm]
75
Przysiad [kg]
130
Wyciskanie [kg]
105
Waga [kg]
75

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
EXPERTO
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: DAWKOWANIE! pomocy

Ponad rok temu

Sorki, Sorki źle przeczytałem ;D 3maj się ;p

W temacie: DAWKOWANIE! pomocy

Ponad rok temu

Wielki dzięki kolego!!! powiedz mi tylko jeszcze jak tą metkę brać, bo nie mam pojęcia o tym ;D
Również pozdrawiam

W temacie: Jak ćwiczyć brzuch?

Ponad rok temu

Ja robię brzuch w te dni co chodzę na siłownie i rezultaty są fantastyczne, nieraz ćwiczę też brzuch w dni nietreningowe jak nie ma co robić. Robię pierwsze 4 ćwiczenia z 6 weidera i jest ok. Tylko słyszałem, że brzucha nie wolno ćwiczyć powyżej pół godziny bo wtedy palisz mięśnie. No i zależy co chcesz osiągnąć!

W temacie: Ból w mostku!!!

Ponad rok temu

Witam! Dzięki dzięki chłopacy. Tak tak robiłem pompki na poręczach, byłem u lekarza i powiedział mi że mam przeciążenie stawów, to nic z sercem i ciśnienie miałem w porządku ;] także mogę dalej ćwiczyć lecz na lżejszych ciężarach, ale wolę zrobić sobie tydzień przerwy żeby lepiej wyleczyć i żeby nie wracało ;D
pozdrawiam!