Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Seaquest

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Przyrost mięśni i spalanie brzucha

Ponad rok temu

Gdzie trenujesz ? W klubie czy u siebie ? Najlepiej biegać rano na czczo wtedy organizm nie spala rezerw węglowodanów bo ich po prostu nie ma więc spalana jest tkanka tłuszczowa. Jeśli trenujesz w klubie to biegaj sobie w plenerze a jeśli u siebie lub jeśli masz blisko klub w którym ćwiczysz to chodź tam biegać.

Jeśli chodzi o miejsce to trenuje w klubie. Trening zawsze po pracy około 17 do 19:30. W zasadzie to myslałem o bieganiu rano, ale jakoś nie moge sie przemóc. Mam dylemat przychodząc na siłke czy whodzić na bieżnie przed ćwiczeniami siłowymi czy może po skończeniu i jako na koniec katować do oporu. Jak pisałem wcześniej zależy mi na zbudowaniu mieśni oraz zrzuceniu brzucha, tylko pytanie czy jedno drugiego nie wyklucza ????