IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Piterek

Piterek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Miesnie kapturowe

Ponad rok temu

Mam pytanie dotyczace miesni kapturowych. Dokladnie gdzie one sie znajduja? Wg kulturystyka atlas przy sztrugsach miedzy innymi kaptury sa zaangazowane.
http://imageshack.us.../image010d.png/ Czy chodzi o kark ?

Rozstepy

Ponad rok temu

Czy jest jakas skuteczna masc na rozstepy?

Zewnetrzna czesc bicepsa

Ponad rok temu

Juz od dluzszego czasu stosuje dwa cwiczenia na zewnetrzna czesc bicepsu: uginanie mlotkowe oraz uginanie na lawce skosnej(nie mam gryfu). I od chwili, kiedy skoncentrowalem sie na tej czesci bicepsu i wykonuje tylko te dwa cwiczenia, zewnetrzna czesc ani drgnie do gory. Przeciwnie, na wewnetrznej czesci pojawily sie rozstepy. Dlaczego nie rosnie zewnetrzna czesc bicepsu?

Muzyka przy cwiczeniach

Ponad rok temu

Tak jak w temacie, przy jakiej muzyce cwiczycie?

Trening Bicepsu

Ponad rok temu

Mam pytanie odnosnie treningu bicepsu. Cwiczac stylem mlotkowym podczas ruchu ekscentrycznego opuszczac ramiona do calkowitego wyprostu czy zatrzymac ramiono nie do konca nieugiete? To samo tyczy sie pozostalych cwiczen na biceps.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024