Witam
Mam problem otóż nie jestem zadowolony z moich mięśni klatki piersiowej ćwiczę około 5 miesięcy jej wygląd jakby wcale się nie zmienił,siła poszła do góry ale teraz ciągle stoję na około 60 kg
Mój trening na klatkę:
wycisk sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6
wycisk sztangi na ławce skośnej 12,10,8,6
wycisk hantelek na poziomej 3*10
wycisk hantelek na skośnej 3*10
ropiętki na płaskiej 3*10
rozpiętki na skośnej 3*10
CEL: Masa, siła
dieta: na masę
odzywki: hard mass(od tygodnia), bcaa
Uprawiany sport:piłka nożna(teraz mam przerwę zimową)
wzrost 189 , waga 85
z góry dzięki za odp
pozdrawiam
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 3 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu