budo_beatles

no i o to mi chodzilo :wink:
jakos sobie powinienem dac rade

No dobra, stalo sie,bede mial cell pumpa + bialko
W polaczeniu z silownia, czasem rowerem, a6w + hiit powinienem byc zadowolony.
teraz moim jedynym problemem jest dieta. Do tej pory byla to NŻT (nie zryj tyle) + wyeliminowanie fast foodow, slodyczy, pieczywa, ziemniakow + w miare regularne spozywanie posilkow...tzn. pierwszy posilek sniadanie(jajecznica)ok godz 9, drugi posilek ok 12 (np. ryz z kurczakiem lub kurczak z grilla). Ok 15 nastepny posilek np. platki z mlekiem(1 miska). Zarcie koncze ok 18 np. talerzem pomidorow z cebula + twarozek...
Czy takie zarcie "na oko" wystarczy czy trzeba ulozyc prawdziwa diete z tymi wszystkimi liczeniami wartosci odzywczych?
Obliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 3000 kalorii.

jak za ta cene to bardzo dobry wybor. ale chyba nie bardzo nadaje sie do codziennego noszenia, jest duzy, ciezki (nie mialem go, opinie zasiegniete od uzytkownikow)
z tego co pamietam ma niesymetryczny szlif, ale jesli to Ci bedzie przeszkadac, latwo go przerobic.

http://video.google....434501493814431

wlasnie m21 i DC to 2 noze crkt ktorych kupno rozwazam...m21 to raczej kwestia czasu.

budo nie jest jedynym zrodlem wiedzy/forum o tej tematyce
poszukaj a znajdziesz

to forum nie zyje :wink:
jesli juz cos polecac to do 300zl kupisz crkt m21-04 ktorego chce kupic 1,5 roku, a zawsze mi cos innego wpadnie
a bylo na forum X00 razy :wink: