IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: KarMe7

KarMe7

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Początek dla 16 latka

Ponad rok temu

Witam. Mam 16 lat, około 175 cm wzrostu i 60 kg wagi. (Dokładnie nie wiem, ale coś około tyle jest). Chciałbym zacząć trening, wygladam troche licho a jak patrze na umiesnionych kolegów to się głupio czuję.. Nigdy nie miałem przygód z siłownią i nie mam pojęcia co robić. Bardzo bym prosił o jakieś wskazówki czy coś ;) Może jakieś plany treningowe? Nie wiem co mam robić jeśli pójde na siłke, za co sie brać :/ Chce ostro wziąśc się za siebie. Mogę na siłownie chodzić 3 razy w tygodniu. Więc jak, dostanę jakieś wskazówki? ;) A może ktoś jest z Częstochowy i mógłby mi pomóc w treningu? ;)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025