IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: KarMe7

KarMe7

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Początek dla 16 latka

Ponad rok temu

No to moge poniedzialek, sroda, piatek silka tylko basen gdzie wsadzic? Niedziela? Boje sie zeby sie nie przemeczyc za bardzo..

A właśnie jeszcze na czym mi zależy bardzo..
Do maja musze zrobić tak żeby moje klaciwo sprawiało ze wszystkie laski moje ;) Tzn jakiśtam kaloryferek zeby byl.. ;) Da rade? Bo teraz to ja mięsnie na brzuchu troche mam tylko lekka powłoka tłuszczyku mi to przykrywa.

W temacie: Początek dla 16 latka

Ponad rok temu

A czy pasowałoby coś takiego:

Poniedziałek - siłownia

Środa - Basen

Piątek - siłownia

Oczywiście na tym planie od miko39?

Dzięki za pomoc ;)

W temacie: Początek dla 16 latka

Ponad rok temu

O dobra. A obciążenia jakie dawać? Takie żebym sie baardzo natrudził? ;)
A jeśli chodzi o nogi, mam naderwane więzadło krzyżowe w prawym kolanie, czy to jest duży problem? ;)

i jak na silownie sobie wejdę z kartką z rozpiską ćwiczen to sie be ze mnie śmiali? O.O

W temacie: Początek dla 16 latka

Ponad rok temu

Jejku jak ja to wszystko czytam to chyba mi sie trener jakiś przyda ;) Kompletnie nie mam pojęcia od czego zacząć, no i nie wiem jakie sa moje możliwości.. ;) Co myślicie, opłaca sie zapłacić za jakiegos trenera na pół roku? Drogie cos takiego jest?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026