budo_don gallacio

tak szczerze to kazdemu od nawet nie mocnego uderzenia moze odwarstwic sie, albo co gorsza zupelnie odkleic siatkowka, wiem bo matka pracuje na okulistyce na sali operacyjnej i mieli nawet przypadek ze 10-letni synek uderzyl w oko tatusia tak kiepsko sie skonczylo, a jak juz komus sie trafi ten uraz to niech jak najszybciej stara sobie zalatwic operacje za granica najlepiej w niemczech, bo w polsce rzadko kiedy wychodzi zabieg przyklejenia siatkowki na ogol to wpierw to skopia tak ze juz za granica nawet nie poradza, co do innych urazow oka w wiekszosci mozna w Polsce byc pewnym ze zrobia to dobrze

k***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***ak***a
A ja prze tydzień się tak starałem zeby nie znac wyniku i nie wiedziałem i co i huj wielki

4444

Dzięki to teraz przez dwa trzy tygodnie spróbuje niemyśleć o zaczęciu trenowania ogranicze się do oglądania folmików, zawodów itp. a potem spróbuje zacząć tak z 3 razy w tygodniu.
Jak to nie podziała to ląduje u psychologa sportowego
Jeszcze raz dzięki

A i jeszcze jedno tydzień przed sprawdzianem robisz przetarcie czyli biegniesz coopera dla siebie na maxa możesz nawet zrobić krótką przerwę po jednym i pobiec drugi raz albo jakiegoś innego biegu troche a przez ostatni tydzień to już tylko lżejsze treningi