Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_gwyn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Gwyn update

Ponad rok temu

Jako, że dziecko chowam i pracuję (trener osobisty) plus edukuję się zawodowo (trener przygotowania siłowo-kondycyjnego) nie mam za wiele czasu na pisanie na forach. Trenować jednak trenuję.
Obecnie, przy 78kg:
Siad 140x4
Siad ze sztangą na klatce 120x1
SLDL 150x6
BTNJ (wybicie zza głowy) 95x3
Podrzut 85x1 (w poprzednim cyklu)
Rwanie 65x1 (w poprzednim cyklu)
Zarzut siłowy (power clean) 80x3
Rwanie siłowe (power snatch) 62.5x2

Kondycyjnie trochę na boku, ale daję radę. Poza tym siła pod dwobój. I jeszcze siła i trochę siły. Pozdrowienia dla Novo ;D