Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_etylen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Jak trenować na piłce refleksówce?

Ponad rok temu

Czy ktoś mógłby podpowiedzieć kilka wskazówek jak powinien wyglądać trening na piłce refleksówce? Na co zwracać uwagę, jakieś ćwiczenia itp.
Czy jest to właściwy trening dla początkującego?
Może link do jakiś filmików?

Jak trenować nogi w MA?

Ponad rok temu

Spotkałem się z opinią, że ćwiczący MA w czasie uzupełniania treningu na siłowni nie powinni trenować nóg, a ograniczyć się tylko do górnych partii ciała. Nie bardzo widzę uzasadnienie dla takiego podejścia. Oczywiście zakładamy, że trening nie jest ukierunkowany na masę a jedynie na siłe i wytrzymałość. Co o tym sądzicie?