budo_mate

Rozmawiamy o treningu ze skakanką.

to w jakim rytmie skaczesz?

Mort z tego co pamietam to kulturysci po treningu silowym robia aeroby bo po takim treningu inaczej wyglada metabolizm i dlatego spalanie tluszczu jest bardziej efektywne.

Z tego co wiem to kulturysci nie spalaja tluszczu robiac mase a robiac definicje czyli po cyklu na mase

Chcesz mi powiedziec ze jestes w stanie skakac 3 minuty non stop bez naskakiwania? 8O

Skaczesz od 6 lat, potrafisz tricki i nie potrafisz skakać przez 3 minuty bez pomyłki? 8O

No nie potrafie :wink: ale skoro Ty potrafisz to pewnie kwestia odpowiedniej skakanki...

W jakim rytmie skaczesz? jeden pelny ruch linką na jeden podskok czy jeden pelny ruch reką na dwa podskoki?

Kurcze na podstawie tego ze naskakuje na linke uwazasz ze jestem poczatkujacy?
Skacze od 6 lat wiec albo mam wyrobiona skakanke albo nigdy sie nie naucze skakac bez naskakiwania.
Umiem krzyzowac rece, umiem robic rozne numery z nogami (bez naskakiwania) a naskakiwanie raz na jakis czas moze wynikac z chwilowej dekoncentracji, nie tylko z niedogrzania, moze to tez byc wina skakanki jesli jest wyrobiona.

Chcesz mi powiedziec ze jestes w stanie skakac 3 minuty non stop bez naskakiwania? 8O

Kurde albo lece po nowa skakanke (mam ta ze stalowa linka) albo zaczynam na powaznie skakac.

Jesli mam czas na 40 minut treningu dziennie to jestem w stanie zrobic 9 rund przy pracy non stop nawet naskakujac na linke a robie jedna

Masy robic nie moge bo nie moge cwiczyc duzymi ciezarami.

Co do stwierdzenia ze tluszcz spalamy budujac mase to Dariusz Karpinski w jednym z SDW napisal ze to bzdura. Koles ma i mase i rzezbe wiec mu wierze.
Pozdro

w judo zabronione jest duszenie, które nie jest ani tętnicze, ani na krtań.

To jakie duszenia sa dozwolone w judo ? 8O