budo_ximie

A jakie doświadczenia w tej dziedzinie?
(jeszcze nie jestem złośliwy, po prostu chciałbym się dowiedzieć :-) )[/quote]
Wysocki ochraniał gości z Modern Talking To że ochrania ze swoimi uczniami deep purple to dowód na to że o takim wyborze zadecydowała jego popularność a ja sie zwijam ze smiechu

Andriu teraz albo nigdy :twisted:

ja jak trenuje w domu na worku to slucham (w trakcie przerw) jak sąsiad wrzeszczy:" przestań napierdalać skurwysynu".

Jak juź tak napierdalają że nie możesz nimi kopać to zakładaj ochraniacze ale staraj sie kopać przede wszystkim bez ochraniaczy by sie od nich nie uzależniać. Bo co Ci po takim piszczelu gdy kopniesz typa na ulicy np w kolano jemu nic nie zrobisz a sam bedziesz sie zwijał z bólu. Kopanie bez ochraniaczy utwardza piszele przez pierwszy rok treningów Kyokushin miałem ten sam problem i teraz jest ok Aby utwardzić piszczele jeżdzij też po nich butelką po piwie jak masz ostro stłuszone przykładaj lód i smarój altacetem Co do dertalexu to nie wiem czy sie nadaje (ale wiem że kiedyś chirurg przypisał mi go na zylaki) wiec sprwawdz na opakowaniu Ze wszystkich kremów uważam ze altacet jest THE BEST. Aby zminimaliować stłuczenia lepie jmimo wszystko lowkicki przyjmować na uda niż blokować piszczelą

dzieki