budo_szymon123

witam,
mam takie głupie pytanie:D
tzn. mam białko Olimpa EGG PROTEIN 80 i sie zastanawiam, jak to cholera rozpuszczac??!! normalne sposoby-łyżka i jazda prawie nic nie dfają....prosze o rade;]

Witam, dawno mnie tu nie bylo:(....
heh
pisze w imieniu kolegi, gdyż prosi o porade wkleje jego pytanie:
"Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg)
2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego???
3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?)
Interesuje mnie przyrost masy. Trening który bedę stosował znajduję się na tej stronce: [http] będę stosował max. 3 serie.
Dieta: B3g T1g W8g + odżywki + witaminki
Aktualnie waże ok. 76 kg. (spadki )
(Mam jeszcze whey pro matrix OLIMP-a)
Dzięki z góry.
"
Dzięka za odpowiedz chłopaki, niech masa będzie z Wami:)

Pytanie takie:
ćwicze klate+bic+tric w czwartek
nogi +przedramiona w sobote
plecy+barki w niedziele.
i brzuszek ABS II

Czy moge np. we wtorek sam biceps ćwiczyć(i np. do tego ewentualnie tric) a w czwartek tylko klate(bądz ewentualnie klate + tric), bo przez 2 miechy nie będe mieć możliwości ćwiczenia bic. w czwartek gdyż korzystam z dwóch siłowni....
Mozna tak, czy to sie mija z celem? Cwicze od czerwca regularnie.

Pozdrawiam Szymon

szukałem na wyszukiwarce, ale nie znalazłem;]
moje pytanie: co daje chrom organiczny,? Tak sobie przeglądałem lekarstwa i patrze sie jakaś puszka;] niby jest to wskazane przy zżucaniu zbędnych kilogramów i pomaga nabierać mase mięśniową. Jakie to daje efekty?

Pozdrawiam

Pytanko :
co będzie lepsze ZMA czy Tribulus Terrestris?
Głównie , to chodziłoby mi o wzrost siły. Napiszcie jakie efekty Wam dały i co trzeba robić- dużo wody pić czy cio?

Pozdrowionka Szymon