budo_szymon123

od czerwca...
tylko wiesz...na początku, to sie nawet nie iwe jak ćwiczy... i miałem tez mała przerwe podczas wakacji...
dzieki

miałem teraz okres regeneracji:D czyli lajtowe ćwiczonka i znowu zaczynam hartcore;]
stan dzisiejszy - 71kg wagi ciała
75 kg na klate --->ale teraz sie to diametralnie zmieni:)
biceps 34cm
wzrost 174cm
aktualnie bedzie cykl z TT
wspomagam sie suplami -- Mass gainer i białko olimpa EGG
i do tego najlepszy i najtańszy "suplement" ser(twaróg) -->to jest the best kg kosztuje 7zł
jeszcze dla porównania podam stan za czasów kiedy nie chodziłem na siłke;]
wzrost 173cm
waga 62kg
wyciskanie na klate no tak ze 40kg było:D
biceps 28cm...

jak skończe cykl, to podam efekty.!!
pozdrawiam:)

dodam troche od siebie;]
jesli chodzi o koksy, to ważne jest dobrze połączyc kosky, odpowidnią długość, najlepsze są miksy 4 estrów teścia i walnąć deke do tego, ale to wszystko zalezy od predyspozycji, stażu, kasy;].
do tego dochodzą osłonki jeśli meta, to symilar;] po cyklu hepatil;]
i koniecznie nolvadex(na ginekomastie). Najmniej szkodliwe są koksy w strzałach (pomijajać winka, bo to tez jedize ostro po wątrobie)
trzeba DUŻO jesc na koksach (odp. dieta)
i jak sie kończy cykl....to trzeba sie odblokować - hah a z tego co czytałem to taki odblok tez jest troszka drogi:D odblok jest prawie najważniejszą sprawą, gdyz od niego zależy jakie bedziesz miał spadki, czy np. to co na mecie zrobiłeś czy Ci całe spadnie czy zostanie jakies 4 kg;]
po zrobieniu cyklu odbloku;] należy zrobić taki okres regeneracyjny dla organizmu - tzn 1,5 miecsiąca lajtowych treningów!!!!!!!!!! i to jest tez ważne.
dobra kończe swoje wypociny:)

p.s. .....pamiętaj , ze jak raz w to wejdziesz, to juz z tego NIE wyjdziesz...
p.s.2 heh jaka laska poleci na Ciebie jak bedziesz miał pełno syfów na twarzy...bedziesz sie pocił jak świnia...??!!
pozdrawiam i ODRADZAM!

POWER jestes the best:D:D
"wojować mikserem w kuchni" to mnie totalnie rozwaliło:) hihi niezłe hasełko:)
oksa zakupie se ten mikser i po sprawie;]

mozna, to jest obojętne, ale w mleku jest tak samo;]
jak w mleku rozpuszczasz, to masz o te kilka gram więcej białka