budo_mana kanabis

Jakie ćwiczenia polecacie by skutecznei i w miare łatwo schudnąć w okolocach bipoderek i zadka?

Proponuje podac częstotliwość, opis ćwiczeń i ile czasu minie zalim będą jakieś efekty.

:? Proponuje też pominąć docinki z seksem, odsysaneim tłuszczu itp

Jest tak: na jednym z treningów poprostu zaczeło mnei boleć a trening ten był ponad miesiąc temu.. ale boli do dziś czasem mocniej czasem lżaj.. chodzić moge ale mam trudności z ćwiczeniem. Nie moge do końca ugiąć nogi jak przy kucaniu czy siedzeniu na łydkach.. bo potem jak wstane jecze z bulu.. nie moge tez w drugą strone czyli wyprostować kolana na maksa do góry tak no wiecie.. ból mniej więcej odczówalny jest za kolanem bardziej w prawej cześci prawej nogi.. nie wiem co to jest poza tym że to bul kolana i czy przestanie.. moze miliście coś podobnego.. licze na wasze rady i porady..

Czy ktoś mógł by mnie wtajemniczyć w fakt iż w Katowicach ma powstać na AWFie kierunek CAPOEIRA..
Osobiści esłyszałam coś od kierownika Katowickiego AWFu cos na ten temat ale wiem właściwie tyle co nic..
Może ktoś wie na kiedy jest przewidywana realizacje tego jakże wspaniałego pomysłu.. Bo czas goni i trzeba kierunek wybrac na studja :wink:
:-) Wtajemniczonych prosze o wtajemnieczenie.. :-)

_pozdrowiąka Marysia_

Kolejny apel w sprawie zdjęc..
Bardzo bym była wdzieczna gdybyscie umiescili na forum pod tym tematyem adresy witryn w które wlepiliście zdjęcia z warsztatów grupo Magia.. Te z Poiznania jaki i inne..
Wesoło teżby było gdybyście też zaprezętowali jakies swoje pomysły na wprasowanke na koszulki z różnymi motywami capo..

POZDRAWIAM.. Marysia *(0_0)*

Miała bym proźbę.. jeśli ktoś z was zna się cokroć na piśmie chińskim i był na tyle wspaniało myślny by mi pomuc.. niech podpisze się pod tym tematem i poda maila.. chodzi to o przetłumaczenie dokładnie 3 słów z polskiego na chiński których w żadnym słowniku nie moge skąpletować..
Z góry dziękuje..