budo_daro_85

Często po cwiczeniach siłowych albo i nie siłowych, albo i wogóle nie po cwiczeniach, różnie z tym jest, czuje lekkie skurcze mięsni. Mam wrażenie jakby mi miesnie same skakały. Czy ktos wie czego to objaw??

Siema chciałem prosic o opinie:
w tym roku skoncze 19 lat a MA zajmuje sie od 9 lat:)kilka razy w tygodniu chodze na treningi Akrobatyki( nie zawsze ale staram sie regularnie) poza tym samodzielnie trenuje MA na podstawie doświadczen wyniesionych z VVD(5lat) i wiedzy jaką gormadze na temat wszystkiego co jest związane z samorozwojem w MA. Sprowadza sie to do tego że co 2 dzien biegam rano pare km, ciwcze w piwnicy na worku(uderzenia i kopniecia) no ijescze silka a do tego troche tej akrobatyki.

I moje pytanko: po jednym treningu akrobatyki dostałem okropnej kolki ktora trzmała 4 godziny no izaczałem łatwo sie przeziebiac. Moj kumpel twierdzi ze sie ostro przetrenowałem. I rozumiem ze moze miec racje(natreningach sie nie próżnuję) ale kiedy trenowałem Kajakarstwo wyczynowo przeciążałem organizm o wiele bardziej i czułem sie swietnie (byłem nie do zarżniecia). czy uwazacie ze to juz jest wyrazny sygnał alarmowy zeby sobie troche dac na luz?
z góry dzieki za opinie
pozdr

Siemka wszystkim chciałbym się dowiedzieć czegoś o BJJ. Sztukami walki zajmuje się już od prawie 9 lat. Dosyć długo ćwiczyłem VVD kóre tak jak BJJ ma dużo technik do walki w bezpośrednim kontakcie (dźwignie, zapasy, elemnty zapasów...it.) ale interesuje mnie gdzie mógłbym trenować w Wawie, jak wygląda trening dla początkujących itd. Będę wdzięczny za wszystkie informacje.