Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Aramisek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Karate

Ponad rok temu

chodziłem na karate 4 lata i jeździłem na zawody,zdobywałem dobre miejsca ;] ale jednak to nie jest to ;] praktycznie mi to nic nie dawało więc zrezygnowałem,jak się ogląda kogoś takiego to fajnie wyglądają różne techniki i uderzenia,ale przy prawdziwej walce to się nie sprawdza

W temacie: Dieta na mase dla bardzo chudego człowieka ;]

Ponad rok temu

hmm...czyli w moim przypadku te treningowe odpadają ;]? musze przecież na sucho trochę poćwiczyć

W temacie: Dieta na mase dla bardzo chudego człowieka ;]

Ponad rok temu

no tak przeczytałem ;] łądnie fajnie tylko ktoś mógłby mi dać przykład diety przy wadze 54 kg ;]

W temacie: Pomoc,trening ogólnopartyjny bądź na masę

Ponad rok temu

wielkie thx ;] właśnie tego mi było trzeba,bo my z kolegami mamy siłownie w piwnicy jednego z nich ,ćwiczymy we 4,jednego dnia ćwiczy 2 a następnego ta następna 2 ;] bo miejsca nie jest tam dużo na 4 osoby ;] jeszcze raz wielkie thx

ale po ile serii mam robić w tym treningu na wolnych ciężarach?