IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_skiper

budo_skiper

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: trening i alkohol

Ponad rok temu

Ja ostatnio piję stosunkowo rzadko (raz na miesiąc/2 miesiące) - ale jak już piję to tak konkretniej. Rano po imprezie potrafię mieć ze 4 kg mniej, ale tak dzień później już wracam z masą do formy. Oczywiście siła i kondycja trochę dłużej mi wraca do poziomu z przed imprezy :(

W temacie: bol plecow

Ponad rok temu

jak to sie nie rozciaga a jak zrobić mostek ze stania lub jakiekolwiek salto czy flicka w tył?


Nie dam głowy, ale do tego raczej przede wszystkim powinno się ćwiczyć aby zgięcie było nieco wyżej, gdzieś okolice mostka. Bynajmniej jak mnie kiedyś gimnastykowali to właśnie mówili, że mniej mam się zginać w dolnej części pleców, a bardziej starać wyżej. Ale i tak chyba nie o to chodzi i nie stąd ten ból.

W temacie: Skurcze

Ponad rok temu

jak sie uprawia jakiś sport zazwyczaj alkoholu sie niewiele spozywa :roll: :)

co to za mistrz kungfu, który nie lubi picia, jedzenia, kobiet i bójek w knajpach? :)

W temacie: 7 godz. snu, czy tyle starczy ?!

Ponad rok temu

to w wojsku nie biegacie, że już sam musisz sobie biegi dokładać?:)

W temacie: Prosba o pomoc w ulozeniu codziennego treningu.

Ponad rok temu

Masz racje ze weidera do konca nie utrzymuje - zaczynam go normalnie az dochodze do 3 serii po 8 i na tym koncze (znaczy poprostu wykonuje te cwiczenia codziennie, nie zwiekszajac juz obciazenia).


Ale co? Nie chcesz robić więcej czy nie dajesz rady?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024