Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

AliGangsta123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Priorytet - klatka piersiowa

Ponad rok temu

Tzn. klatkę chciałbym robić 2 razy w tygodniu, a reszty po prostu nie wiedziałem jak ułożyć aby to jakoś było ułożone zgodnie z ogólnie przyjętymi zasadami. Żeby nie robić wiekszych partii mięśni dzień po dniu np.

Chyba żę taki plan:

Pniedziałek
Klatka
Biceps

Wtorek:
Barki

CZwartek:
klatka
Triceps

Piątek:
Plecy
Nogi