Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_ropsi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

Kłopoty z kwiatem lotosu.

Ponad rok temu

Na początku samo siadanie w tej pozycji nie sprawiało mi kłopotu, ale po tygodniu stawy kolanowy i skokowy prawej nogi sprawia taki ból, że nie mogę jej założyć na lewe udo. Natomiast wcale nie czuję tych stawów podczas normalnego chodzenia.
Jakie są przyczyny i może jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających do medytacji w tej pozycji.