Skocz do zawartości


budo_ropsi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje tematy

Kłopoty z kwiatem lotosu.

Ponad rok temu

Na początku samo siadanie w tej pozycji nie sprawiało mi kłopotu, ale po tygodniu stawy kolanowy i skokowy prawej nogi sprawia taki ból, że nie mogę jej założyć na lewe udo. Natomiast wcale nie czuję tych stawów podczas normalnego chodzenia.
Jakie są przyczyny i może jakiś zestaw ćwiczeń rozciągających do medytacji w tej pozycji.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024