budo_qla

Wiele sie ostatnimi czasy naczytalem na temat treningu silowego, a na nim mi zalezy. Nie chce trenowac na rzezbe, badz tez mase. Roznice miedzy silowym, a na rzezbe potrafie rozponoznac - na rzezbe cwiczymy o wiele czesciej.
Nie potrafie za to zauwazyc roznicy miedzy silowym, a na mase... Tzn. wiem, ze jest wiecej powtorzen w masowym i sa krotsze przerwy miedzy seriami.
Czy majac hantelki 5kg moge wykonywac trening silowy i czy ma on wygladac tak, jak opisany na np. Combatives albo Kulturystyka ?
Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzi.

Jakis czas temu zaczalem sie powaznie zastanawiac nad treningami muay thai http://www.forum-kul...showtopic=66030.
No i teraz tak, zeby nie isc tam na "sucho" i nie lapac zadyszki za kazdym razem zaczalem sie troszke przygotowywac, codziennie 1h jezdze na rowerze i 1h biegam. Wykonuje to dla poprawienia kondycji ( jestem palaczem ), zeby po 15 minutach biegania nie umierac z braku O2.
Teraz wlasciwe pytanko do Was - co pozatym trenowac, chodzi mi raczej o treningi domowe, do silowni dostepu nie mam ;/
Co musze "przypakowac" zeby jakos dawac rade na treningach, jakie cwiczenia rak, nog, zarowno silowe jak i rozciagajace.
Jakies specyfiki ze sklepu Budo godne polecenia i czemu?
Pozdrawiam i z gory serdecznie dziekuje za odpowiedzi

Witam serdecznie.
Na wstepie sie przedstawie - Wojtek, lat 20 ( rocznikowo ). Slask.
Mam kilka dosc waznych pytan do Was, zaprawionych wojownikow sztuk walki
Czy w moim wieku jest sens zaczynac jakies treningi?
Co mozecie polecic - ogolnie zalezy mi na umiejetnosci obrony siebie i bliskich mi osob na ulicy. Zastanawiam sie nad kb, tajski kb, boks. Wydaje mi sie, ze najbardziej ciagnie mnie do tkb czyli mt.
Mieszkam w takiej malej, slaskiej miescinie zwanej Kuznia Raciborska i teraz moje kolejne pytanie - czy jest ktos z Gliwic, Raciborza badz tez Rybnika i wie, jakie i czego sa tam sekcje? Jedyne co mi sie udalo znalezc to szkola MT w Gliwicach http://www.muayboran.pl/glowna.html ( dzial treningi ). Wie ktos moze jaki jest poziom treingow w tej sekcji, ktorej link podalem?
Wiem, ze dla Was to pytanie moze sie wydac dosc glupie, ale czy na treningach bbj uczy sie walki rekami i nogami czy wlasciwie cala kwintesencja - 80% bbj to rzuty?