IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: budo_combat

budo_combat

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: Jakie suple kupic ??

Ponad rok temu

Tak to jest jak się słabych stron używa :)

http://kaliszok.republika.pl/bmi.htm

Poza tym BMI się nie sugeruj! Fakt: nie możesz nie być chudzielcem przy takich parametrach jakie masz. Rób jak najwięcej masy, bo jest cieniutko. I siłowo też kiepsko.

O suplach już wszystko masz.

W temacie: WOREK TRENINGOWY

Ponad rok temu

Click -wszystko tutaj


Jedne z lepszych i najbardziej dostępnych to everlast


Everlast jest kiepski - zbyt droga firma, bywają słabe mocowania i worki (np. BBL 5106). Polecam Shin-do, ewentualnie Shogun wersje skórzane.

W temacie: Jakie suple kupic ??

Ponad rok temu

Nie znasz przeliczników.

Combat coś ci sie pomyliło nie jestem żadną chudziną ani "szczypiorkiem"


To wrzuć zdjęcie. Mi możesz ściemniać, ale ja nieco znam realia :) tak więc szybciutko to mogę zweryfikować. 80 kg przy 182 cm to dopiero początek ćwiczeń, że coś widać. 85 lepiej, 95 naprawdę dobrze. Oczywiście przy tym mały BF. 72 kg to cieniutko, chudo. Niedowaga.

Może masz zakłócony odbiór własnej osoby? Zrób sobie zdjęcia "na pompie" i sam oceń.

Pisałem ze zależy mi na sylwetce a nie na masie ponieważ nie chce podzielic losu zatłuszczonych grubasów ktorych na siłowniach jest pełno . Wyciskają co prawda wiecej odemnie ale przez warstwy tłuszczu nie widac u nich mięśni .


Masa -> rzeźba. Znasz pojęcie treningu na rzeźbę?

W temacie: Jakie suple kupic ??

Ponad rok temu

Musisz cienko wyglądać przy takiej niedowadze. Przybierz do 80-84 kg to wtedy waga będzie ok.

Nie zależy mi raczej na przybieraniu masy uważam ze moja obecna waga na tą chwile jest ok . Zależy mi głownie na sylwetce .


Przecież to sprzeczność! JaK chcesz lepiej wyglądać bez zwiększania masy mięśniowej?! :? 8O

HMB - daruj sobie. Radziłbym kierunek masowy, o suplach poczytaj sobie np. tutaj

Carbo możesz dorzucić na pewno, białko lub gainer też. Z kreatyną bym poczekał.

Jak i co trenujesz 4-5 razy? Siłowni starczyłoby w zupełności 3 x 1.5 h.

W temacie: Blokowanie low-kicka bez ochraniaczy

Ponad rok temu

Z tą destrukcją to bym uważał (musiałbym zobaczyć w praktyce jak to robicie) - mnie kolano boli lekko od 5 tygodni po zderzeniu kolanami (low na low). btw: w walce sportowej atakowanie kolanem piszczeli jest dozwolone. A na ulicy mało prawdp. żeby ktoś lowkicki uderzał :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025