Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

budo_j3ndr3k

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --

Zawartość

Moje tematy

pytanko a propos ćwiczeń przedramion

Ponad rok temu

mam takie pytanko a propos cwiczenia na zwiększenie masy przedramion - znacie jakieś? ostatnio trochę sobie boksuję. jestem dość śmiesznie zbudowany - szerokie plecy i klata, a długie i chude ręce. ćwiczę siłowo i kondycyjnie, w domu i na siłce ale rośną tylko duże mięśnie. biceps i triceps trochę też (ćwicze je sumiennie). tylko jak przyjdzie do boksowania, to czyję się jak jakiś wieszak - korpus ciężki, a rąsie jak u komara. plz help