budo_robas

mi sie wydaje, ze przerwa to najlepsze wyjscie... trzeba sie stesknic za wysilkiem :roll:
takie przerwy przydaja sie co jakis czas - ustalenie nowych celow, powtorne zmotywowanie sie... a potem znow do roboty

Zgadzam sie z przedmowca :-)
Chcialem jednak jeszcze dodac, ze przerwa taka nie musi sie wiazac z calkowitym brakiem wysilku/sportu. Moze np. zamiast silowni na pewien czas poplywasz na basenie, albo jakis inny sport potrenujesz (np. MA) i po pewnym czasie sam zobaczysz czy zatesknisz za powrotem na silke czy tez to nowe bardziej Ci sie spodoba, a moze nawet polaczysz jedno razem z drugim... :wink: Ponadto zanim zdecydujesz sie na przerwe to mozesz najpierw spobowac jeszcze uzupelniac te "braki energii" na treningu popijajac np. napoje izotoniczne lub carbo, chyba ze juz to robisz i nie pomaga.

Pozdro,
R.

ponizej opis carbo
"Max Carb spożywa się w formie napoju. W zależności od zapotrzebowania organizmu można przygotować roztwór:Hipertoniczny[...], Izotoniczny[...] lub Hipotoniczny[...].
pozdr

Dzieki za info. To wlasnie jest chyba z tego opakowania z carbo, ktore w sklepie ogladalem. Nadal jednak nie wiem jaka jest roznica pomiedzy typowymi napojami izotonicznymi w proszku (np.Izostar, Izomax) a napojami węglowodanowo-witaminowo-mineralnymi -> typu carbo (np.Trec Nutrition- MaxCarb, Olimp - Carbo). Skad bierze sie ta znaczna roznica w ich cenie (np. 1kg proszku carbo od ~20zl a izotonika od ~40zl) skoro z proszku carbo wg wskazowek producenta mozna rowniez przygotowac napoj izotoniczny mieszajac odpowiednie proporcje tego preparatu i wody??
Moze uzytkownik Sloniak, ktory ma duza wiedze i doswiadczenie w tym dziale bedzie umial rozwiac moje watpliwosci...

Pozdrawiam,
R.