budo_pazik

Witam!

Mam 2 problemy:

1. Ból głowy
Czasem po długotrwałym wysiłku fizycznym (żadko po MA raczej po grze w noge na Wuefie) strasznie boli mnie głowa. Jest to dosyc soecyficzny bol bo gdy nie ruszam głową wszystko jest okej. Ból zaczyna się kiedy potrząsne nią lub wykonam gwałtowny obrót. Czuje jakby mi się mózg obijał o czaszkeę 8O . Nie wiecie co to może być? Jest to może niedobór jakiejś witaminki? Da się to załatwić bez pomocy lekarza?

2. Kolka
Z tym to ja mam problem chyba od urodzenia Czasem moge trenować po 4 godziny i nic, lecz przychodzi taki dzień, że nie moge w ogole trenowac bo mnie cholernie kłuje... Czasem ból jest po lewej czasem po prawej stronie brzuszka. BYłem z tym u lekarza powiedział, że wszystko jest w pożądku i nie ma żadnego problemu 8O . No ale mi to wciąż przeszkadza... Zna ktoś może spośób jak sie tego pozbyć? Jak się rozciągać albo cokolwiek byleby pomoglo

Z góry dziękuje za wszelka pomoc

Jak rozroznic ktore cwiczenie jest nastawione na poprawienie sily a ktore na zwiekszenie masy?

Wie ktos cosik o judo w opolu? gdzie sa treningi, ile kosztuja, kto prowadzi i czy jest dobry w tym co robi?

Otoz mam pytanie: co robic by podrosnac? (mam 172 cm i 15 latek)
Kolego wcinal tran w kapsulkach i mu to dosyc pomoglo... Co wy na to?