Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

theflog

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaki izotonik jest najbardziej wydajny

Ponad rok temu

Tak jak w temacie czyli jaki izotonik opłaca sie kupić, czyli duża paka za rozsadna cene.
Przepraszam i proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu.

Trening po operacji wiązadła krzyżowego przedniego

Ponad rok temu

Witam wszystkich! W styczniu miałem operacje na wiązadło krzyżowe przednie, a teraz od miesiąca ćwicze na siłowni(robię wszystkie ćwiczenia na urządzeniach które są na siłowni oraz rowerek i bieżnia). Tu mam kilka pytań jak ćwiczyć i ile aby wrócić do pełni zdrowia? Po za tym przy okazji chciał bym stracić pare kilo(brzuch trochę urósł), jakie ćwiczenia wykonywać i jaką diete stosować, może jakies suplementy? Proszę o pomoc