Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

theflog

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening po operacji wiązadła krzyżowego przedniego

Ponad rok temu

Własnie dziś mija miesiąc ogolnorozwojowki, prawde mowiąc czytam forum i z kazdym tematem jestem coraz bardziej wiem ze nic nie wiem:). Zrobilem tes na zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo 2149,50, ale dieta i cwiczenia to czarna magia. Patrzac na diety to mi sie slabo robi bo tylko mleko, jogurty i jajka. Nie lubie mleka a jajek ile mozna jesc. Prosze o pomoc

W temacie: Trening po operacji wiązadła krzyżowego przedniego

Ponad rok temu

Normalnie nie moge w to uwierzyć to jest typowa kontuzja sportowa( narciarze, piłkarze, siatkarze itd). Może zle sie wyraziłem, ja jest już po rehabilitacji itp, i kazano mi już w maju zacząć trening na siłowni ale nie dało się wczesniej niestety

a teraz potrzebuje jakiegs dobrej porady jak najlepiej ćwiczyć na miesnie nog a przy okazji schudnać.