IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: grzegorzg112

grzegorzg112

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: palący problem z łydką

Ponad rok temu

[quote name='VanEyden' timestamp='1295715126' post='95112']
Urzekła mnie Twoja historia , a te drabinki to dębowe czy sosna ?

A tak serio .. to o co Ci chodzi ?
[/quote

co może byc przyczyna że tak mnie pali w łydce podczas ćwiczenia?

W temacie: worek bokserski i technika a siła ciosu

Ponad rok temu

ale mi chodzi o to że ja ćwiczę karate pod okiem senseia i mamy ćwiczenia na tarczach też i ćwiczymy różne kombinacje uderzeń i chciałbym też ćwiczyć sobie w domu i chodzi mi oto czy pomoże mi to zwiększyć siłę ciosu

W temacie: worek bokserski i technika a siła ciosu

Ponad rok temu

ale mi chodzi o to że ja ćwiczę karate pod okiem senseia i mamy ćwiczenia na tarczach też i ćwiczymy różne kombinacje uderzeń i chciałbym też ćwiczyć sobie w domu i chodzi mi oto czy pomoże mi to zwiększyć siłę ciosu

W temacie: pomoc w ułożeniu nowego treningu

Ponad rok temu

ściągnąłem ten trening z neta tylko mam problem z ułożeniem planu. ostatnie 2 serie mniejszym ciężarem na fulla.
Idzień klata biceps
IIdzien triceps plecy
III dzien barki
Bez nóg bo kontuzję mam.
Mam problem z ułożeniem planu trningowego a konkretnie ile powtórzeń i serii na dane ćwiczenia.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024