krecio1111

Witam serdecznie zaczolem cwiczyc jakies 5 miesiecy temu sa to treningi na silowni 3 razy w tygodniu mam 86 kg i 176 cm wzrostu moja pierwsza odzywka byla CREATIN ESTER firmy vital max. Teraz gosc w suplach doradzil mi
CREA MISSION firmy fitMax. o co mi chodzi czy po tej odzywce nie zaleje mnie ze bede wygladal jak grubas. mam wiszacu brzuch dosc duzy boczki itd. Chcialbym byc troche wyrzezbiony zeby bylo widac te miesnie a nie tylko ze jestem gruby kupic do tego jakies spaacze tkanki lub cos takiego doradzcie jak pozbyc sie nadmiaru tluszczu ? i tego brzucha. dieta nie bardzo wchodzi w gre bo nie umie dotrzymac z gory dziekuje !!! pozdrawiam