Skocz do zawartości


marek1512

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Bieganie

Ponad rok temu

mam jeszcze pytanko, biegam troche dzwigam żelastwo szczerze mowiac dla zdrowia no i zeby poprawić swoj wyglad. Stosuje diete MŻ - mniej żreć :D czego w jedzeniu unikac jak ognia? a może coś dodac do biegania?

W temacie: Co wolno?

Ponad rok temu

a aeroby to np. co bo zbytnio sie w tym nie orietuje. Nom szkoda, ze niemozna miejscowo zrzucic fatu :P

W temacie: Co wolno?

Ponad rok temu

A mam jeszcze pytanie, bo mnie wiecej wiem co i jak jeśc , jakie cwiczenia zastosowac chcac pozbyc sie tluszczyku na udach?

W temacie: Co wolno?

Ponad rok temu

A co w posiłkach unikac bo np. do szkoly biore kanapki najczesciej szynka, ogórek, pomidor. Potem obiad przeważnie jakies mieso, ziemniaki i sałatka. A na kolacje różnie kanapka albo jakas sałatka. A cwiczyc narazie nie cwicze bo nie mialem czasu, pracowałem na budowie ale powoli prace sie koncza i bedzie czas :)

W temacie: Co wolno?

Ponad rok temu

Nie szukam magicznego sposobu jak to ładnie napisałeś, poprostu nie zarabiam jeszcze i nie stac mnie zeby kupowac jak jest napisane w dietach tunczyki(choc wcale nie sa drogie) piersi z kurczaka, chleby razowe itp.. poprostu żywi mnie mama i nie bedzie dla jednej osoby gotowala osobnych posiłków.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024