Ko$iu

Witam forumowiczów mam następujący problem, od jakiegoś czasu następuje u mnie drętwienie palców u rąk, czasami kilka palców czasami cała dłoń. Rozumiem czasami następuje to w nocy bo ułożę się w takiej pozycji, że nie dopływa krew i mam całą zdrętwiąłą rekę ale na siłowni? Następuje to najczęściej podczas treningu bica łapie sobie łamaną sztange i macham, mocno ściskając sztangę i potem mam zdrętwiałe palce kilka u jednej dłoni kilka w drugiej a czasami całe dłonie.. Rozumiem gdyby to jeszcze mi przeszło po krótkim czasie ale po treningu bajcepsa ja te zdrętwiałe palce mam do wieczora dopiero na drugi dzień mnie puszcza ;/ Moje pytanie jest następujące co może byc przyczyną i jak temu w domowy sposób można zapobiec ewentualnie do jakiego lekarza się udać? Pozdrawiam

Witam forumowiczów niedawno powróciłem na siłownie po prawie półtora miesięcznej przerwie z powodu leczenia stawu barkowego, które i tak nie przyniosło skutku ale mniejsza o to. Ćwiczyłem 8 miesięcy teraz miałem przerwę prawie półtora miesiąca jak już wspomniałem wcześniej, ćwiczę od ponad 2 tygodni jest ciężko spadki są ale trzeba jechać i mianowicie mam takie pytanie, przed przerwą dokonywałem suplementacji na produkcie activlab konkretnie CreaShot po czym widoczne były efekty lecz zaprzestałęm ćwiczeniom na siłowni, teraz wróciłem i mam zamiar kupić sobie nitrobolon 2 powder zamieszczę tutaj link http://www.bcaa.pl/t... ... _1123.html oraz bcaa creatine xplode http://www.bcaa.pl/o... ... _1963.html czy waszym zdaniem było by to dobre połączenie? Przypominam przed przerwą ćwiczyłem ponad 8 miesięcy wzrostu mam 176 cm i waże bodajże 74 kg Pozdrawiam

Witam. Chciałbym prosić o radę, na początek podam kilka ważnych informacji na temat siebie, a więc mam 17 lat na siłownie chodze prawie 3 miesiące ważę 77 kg do wzrostu 176cm, chciałbym zakupić sobie jakąś odżywke która pomogłaby zmniejszyc mase tłuszczu zaś zwiększyć masę tkanki mięśniowej, chodzi mi zwłaszcza o to żeby poprostu przerobic tluszcz na miesien. Efekty po prawie 2 miesiącach siłowni miałem takie że z wagi około 85 kg spadłem do wagi 73 kg nie stosując żadnej specjalnej diety poprostu ograniczałem się z jedzeniem i jadłem mniej rzeczy słodkich lub też kalorycznych póżniej po jakichś 3 tyg przytyłem 6 kg chodząc na siłownie ale zauważyłem zmiany w wyglądzie bo poprawiłem trochę swoja sylwetkę po czym znów schudłem 3 kg, mam zamiar dalej ćwiczyć ale chciałbym zażyć jakieś odżywki żeby "urosnąć". Prosiłbym o rady doświadczonych kolegów z góry dziękuję