witam, chciałbym się dowiedzieć jakich podstawowych produktów należy się wystrzegać w celu skuteczniejszego spalania tłuszczu. na co dzień spożywam takie produkty jak makaron, ryż, smażone mięso z kurczaka, różna warzywa pomidory, sałata itd, słodycze głównie batony i czekolady, owoce głównie jabłka, pomarańcze, teraz truskawki, winogrona, mleko, bułki, ser żółty, serek wiejski, jogurty, kebab, chleb tostowy, szynka to tak na szybko
zrezygnowałem całkowicie z napojów gazowanych poza piwem, głownie pijam wodę cytrynową żywca. z alkoholi czasem wódka i wino jeszcze.
jako, że nie mam bladego pojęcia o skutecznym treningu i odżywianiu chciałbym abyście mi poradzili z czego powinienem na pewno zrezygnować, a co spożywać aby spalanie tłuszczu było skuteczne.
z góry dzięki.
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 2 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 2 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu