Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Michoo96

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomoc w początkach na siłowni.

Ponad rok temu

Mam 15lat , 176cm wzrostu i 66kg wagi. Pytanie moje to jaki byłby dla mnie najlepszy trening? Dopiero zaczynam chodzić na siłkę, a chcę mieć dobry trening z niezłymi rezultatami.Jeśli mógłby mi ktoś doradzić co na początek jest dla mnie najlepsze na siłowni(na co zwrócić uwagę i czym ćwiczyć) byłbym bardzo wdzięczny

15lat początki na siłowni co i jak?

Ponad rok temu

Witam !!

Mam 15 lat 176cm wzrostu i 66kg wagi.Zaczynam chodzić na siłownię i mam kilka pytań.(Z góry przepraszam jeśli był podobny temat) Co na początek?, czy przybrać na masie ? czy cokolwiek rzeźbić oraz czy na początek zażywać jakichkolwiek odżywek?. Z góry dziękuję i pozdrawiam.