IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Maciej1992

Maciej1992

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Siłownia

Ponad rok temu

Założyli mi gips i jest ok, ogólnie nie odczuwam bólu, ale ogólnie nie cwiczyłem od 2 tyg, i chce zacząc nawet z tym gipsem ... owijam sobie go Bandażem , tak żeby był nienaruszony od żelastwa, i narazie mi sie udało samego bicka zrobić , jutro mam zamiar plecy i bary . i Chciałbym sie tylko spytac czy kurde ktos mial podobna sytuacje i swa niecierpliwoscia , zrobil se krzywde xD

Wzrost, A silownia

Ponad rok temu

Mam 18 lat i mam tylko 1.74 wzrostu, waze cos okolo 67kg, jako taki wygladam ale nadal chce popracowac nad budowa ciala, jednakze slysze ze wzrost chamuje sie od cwiczenie na silowni, i teraz nie wiem co robic :/ :/ , jakies sposoby na przyspieszenie wzrostu xD... podobno do 21 roku zycia sie rosnie :D :P

Jedzenie po Treningu

Ponad rok temu

I teraz pytanie czy jak nie zjem w ciagu 1h niczego to odrazu trening wlasciwie byl do dupy?bo wiem ze po silowni jest tak zwana zlota godzina i trzeba jesc ile wlezie, no a ja kurde w locie bym musial chyba jesc wtedy, nie jestem w stanie sie wczesniej obudzic , jak sie obudze to na silce wygladam jak zmarnowany kartofel. Ja najczesciej jem dokladnie po 1h po silce, jak dojade do roboty , to rzucam sie do wpierdalania :D i jestem ciekaw czy tak moge robic. :rozpacz:


Aha no wlasnie i jeszcze jedno pytanie, bo ja cwicze ogolnie w zaleznosci od zmiany , czy jak cwicze od rana to przed treningiem powinnienem jesc cos delikatnego? a jak popoludniu to wiadomo ze juz jestem po obiedzie.

O ktorej sniadanie?

Ponad rok temu

Czy to jest jakis wtedy problem? omija mnie jeden posilek?

Witam , przemiana materi

Ponad rok temu

Po pierwsze czy po roku cwiczen , z wagi 56kg na 66kg to duzo?, z lapy 2.7 prosta na 3.3 i i 3.0.5 napieta na 3.6 ? czy jakos dupnie cwicze?


A teraz cos innego, jem duzo , do tego wpieprzam od czasu do czasu bialko, znaczy 2 razy dziennie od miesiaca, kreatyne bralem w swieta bozego narodzenia... i zamiast byc bardziej masywny , to jestem wyrzezbiony czemu?Wiecie mi to odpowiada , ale byc moze na totalnej masie to moja lapa wynosila by na prostej juz 3.6

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024