Mateusz456

Więc tak mam 185 wzrostu waga 100 kg lecz nie wiem kompletnie jaką dietę zastosować może byście jakąś doradzili bo kompletnie się nie znam..Z góry dziękuje..Pozdrawiam

Witam panowie od czwartku jestesm na glutaminie z Olimpu Mega Caps 1400 akórat miałem dzien nie treningowy to wziąłem 1 tabletke przed obiadem a drugą przed kolacją,lecz wczoraj miałem trening wziąłem 3 kapsułki przed treningiem jak pisali i 3 po treningu i boli mnie dzis kark i bicepsy,dodam ze już kark mnie bolał od tygodnia ale delikatnie a dzis bół się troszkę nasilił wieć co to może być skutki uboczne L-GALUTAMINY czy od wyciskania(dodam ze niedawno zacząłem z siłką jakis dobry miesią temu i jak do tej pory na klate biorę 60 kg może troszkę za szybko i przeciążyłęm plecy pomóżcie....z góy dzięki:)