Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Puc3k1

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Trening/ Odchudzanie

Ponad rok temu

Witam, napisałem dietę proszę oceńcie ;]

Śniadanie: Bułka razowa z szynką drobiową z warzywami (pomidor, ogórek)
II Śniadanie : To samo co wyżej
Obiad: Obiady mamusi (przeważnie ryba,mięso drobiowe,ryż,surówka itp)
Podwieczorek: Owoc lub Jogurt
Kolacja: Płatki z mlekiem (tutaj nie wiem co dać więc proszę o pomoc)

Zacząłem biegać 3 razy w tygodniu na razie po 25 minut.