Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

admin___

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kreatyna

Ponad rok temu

Witam.
powiem tak, ćwicze już około 8/9 miesięcy. ćwiczyłem bez zadnych suplementów lecz chciałem to zmienić.
Chce kreatyne tylko po prostu nie wiem jaką
doradźcie mi jaką na początek? jaką diete do tego oraz jaki trening.

z góry dzięki za pomoc:D

spalacz

Ponad rok temu

witam, chce spalic tluszcz głównie na celu mam pozbycie się oponki z brzucha, i teraz moje pytanie do was. Jaki spalacz radzicie na paczątek? cos dobrego? :hyhy:

Co na początek...

Ponad rok temu

Witam.

Zacznę tak: troche o mnie, mam 16 lat, waga 75 kg, wzrost 182. Ćwicze od początku sierpnia poprzedniego roku. Ćwicze na "sucho", efekty są juz dośc widoczne