ćwicze od dawna ale miałem okres że tak powiem opierdalania sie;/ od około 2 miesięcy napierdalam systematycznie
trening mam taki:
poniedziałek - klata
wtorek - łapa
środa - plecy
czwartek - łapa
piatek - klata
jeżeli chodzi o jedzenie to diety jako takiej nie mam.. po prostu jem posiłki które mają dużo białka
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Tydzień temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu