Skocz do zawartości


WojtaN

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta na redukcje - prosze o ocenę ;)

Ponad rok temu

Chcę ostro zredukować wage , bez zbędnego pieprzenia się w jakieś cuda niewidy .
Mam lat 19 waga 115 - diety stosowałem - szkoła po szkole siłownia + rowerek stacjonarny w domku więc nie opierdalam się ;)


Skoro nie ma tu białka i zdrowych tłuszczów , doradz mi coś bracie.!

W temacie: Dieta na redukcje - prosze o ocenę ;)

Ponad rok temu

Czyli łopatke zastąpie rybą . ;)

a co do białka , to może sobie jajko wkroje do kanapek ? xD

W temacie: Z dużej masy ostro na mięsien czy redukcja i rzeźba na nowo

Ponad rok temu

pewnie , bieznia rowerek jakie kolwiek aeroby spalaja fat :) do tego dorzuć jakąś fajna dietke i po sprawie ;)

pozdrawiam

W temacie: Z dużej masy ostro na mięsien czy redukcja i rzeźba na nowo

Ponad rok temu

dzieki za wskazówki , postaram i sie dam rezultaty;d

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024