slashh

Dzieki za rade/rady tylko zastanawiam sie czy trenowac ogolnorozwojowke czy jakis trening na mase nie zastanawialem sie nad tym jeszcze co do jedzenie moglbys mi napisac czego mam sie wystrzegac jakich dan/ jakis jadlospis prowadzisz:D?

Zdaje matme i angielski rozszerzony oraz jestem z Krakowa, bralem lecytyne przez okres jednego miesiaca i naprawde bylem zadowolony, co do tych trickow z snem i tak dalej to przerabialem i racja to pomaga, w listopadzie zamowilem trec neuro speed ale to straszne gowno bylo naprawde nie polecam (scitec najlepszy) nic nie dawal a wydalem 60 zl w grudniu mialem problemy ze snem i z koncentracja mialem juz wszystkiego dosc spalem duzo popoludniu ale jakos dotrwalem do przerwy swiatecznej i teraz mam zamiar zyc zdrowo... Mam pytanie w sumie cwiczylem na silowni od 3 gimnazjum do pazdziernika tego roku czy wedlug ciebie w okresie wzmozonej nauki pozwolic sobie na 2-3razy w tyg na trening wiem ze to moze pomoc w krazeniu krwi a to chyba wazne. Co do tych suplementow raczej wiem ze choliny nie bede kupowal bo ma ja lecytyna ( nie zgodze sie z toba ze lecytyna uzaleznia mozg, bardzo dobrze przestudiowalem ten suplement i nie ma zadnych skutkow ubocznych) A co jesli chodzi o diete jak jesc co jesc by ta nauka sprawiala przyjemnosc, uwielbiam jesc ryz i jajka teraz kupuje parowar i sokowirowke bo slyszalem ze dzieki temu mozna zyc na zdrowo : ), napisz prosze co o tym wszystkim sadzisz pozdrawiam