Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

King

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: ocena trenigu po malych zmianach

Ponad rok temu

wyrzuc skos w dol i daj przenoszenie hantla, a klate możesz robic sztangą nie widze przeszkód....

W temacie: Następne cykle

Ponad rok temu

OLIMP Vita-Min Multiple Sport

W temacie: Pomoc w doborze

Ponad rok temu

cytocell+cytonox nie zawiedziesz sie

W temacie: trening codziennie po 1 partii

Ponad rok temu

ja robie tak:
1 dzien klata
2 dzien barki
3 dzien plecy
4 dzien biceps + triceps
5 dzien lydy i uda
6 przerwa
7 przerwa
przedramion nie robie bo poprostu sie mi nie chce i nie widze takiej potrzeby jak narazie a kaptury to robie z barami ale to w 10 min moze, a brzuch co drugi dzien