IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: lyga123

lyga123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nitrobolon 2 + kreatyna mono Vitalmax 300g

Ponad rok temu

Na opkaowaniu napisane jest 20 g przed i 10 po .

Napisz dokladnie .

W temacie: Nitrobolon 2 + kreatyna mono Vitalmax 300g

Ponad rok temu

Ta krete mam z Biogenixa nie z Vitalmaxa .

W temacie: Co najlepiej wziasc ? . Potrzebuje waszej rady .

Ponad rok temu

W sumie ... masz racje . A co do mono ? , i ile gram tego mono . Duzą pake wziąsc ? .


Jesli chodzi o dawkowanie mono to o ile sie nie myle :

dt : 5g na czczo 5g po treningu ,

dnt: 5g po poludniu .


?? .

W temacie: Co najlepiej wziasc ? . Potrzebuje waszej rady .

Ponad rok temu

Dobra zdecydowałem . Kupuje duże Nitro 2 , małą paczke kreatyny mono , i jakies 3 kg gainera to juz wybiore sobie . Tylko teraz pytanie jak to dawkować . Dajcie rade .




??? ( duże nitro 2 , małe mono , 3kg gainer )

W temacie: Co najlepiej wziasc ? . Potrzebuje waszej rady .

Ponad rok temu

Zazwyczaj jest tak . Sniadanie Rybka wedzona , Kanapaki , Jajecznica ... w sniadaniu nic nie kombinuje raczej robie to na co mam ochote , ale zwracam uwage co jem . Pozniej ide na siłownie . Na obiad ryż z piersia z kurczaka sam sobie robie . Chyba ze mama zrobi jakies mięso z ziemniakami to na odmiane zjem zeby mi nie zbrzydło . Banany , jogurty to takie przerywniki . No i kolacja tez cos tam co wykminie . Myslałem ze Gainer zastapi 4 posiłek . Bo jak jest ciepło to nie chce sie tak szamać .

???

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024