pelo177

Ok to sprobuje zlapac za miche, aczkolwiek bedzie to dosc trudne aby jesc 5-6 posilkow dziennie ;/
Praca, studia..
Ale sprobujemy z mono
Dzieki bardzo za dyskusje i rady )

ok

Wlasnie o takie rady mi chodzilo
Gram na pozycji przed stopera. (wysuniety obronca)
Nie chodzilo mi o to, ze poziom mojej gry to kl swiatowa jak ronaldo, tylko to jest znany przypadek i uzylem go jako argumentu.
Nie wiem jak Ci mam sprecyzowac sposob mojego odzywiania, poniewaz przez prace nie jest on idealnie regularny w 5-6 posilkach.
Jem barrdzo duzo miesa i warzyw. Sniadanie standardowo chleb z jakims serem, wedlina,kolacja podobnie, obiad roznie ale zawsze z miesem, przekaski typu jakiejs kielbasy czy jogurtow, budyniow, natomiast prawie w ogole nie jem slodyczy. Ma to jakiekolwiek znaczenie?
Jestem sklonny sprobowac kreatyny bo macie solidne argumenty, ktore mnie przekonuja.
Bylbym wdzieczny jesli moglibyscie sprecyzowac dokladnie czego i w jakich ilosciach powinienem wchlaniac. Moze jest jeszcze cos, czym moglbym urozmaicic swoje odzywianie.
Dzieki bardzo za dyskusje , bo bedzie naprawde pomocna

"wez sie za miske" swietnych rad udzielasz. Przeczytaj ponownie i dokladnie moj post to moze zaczaisz o co chodzi..
Po prostu mam bardzo szybkie trawienie pokarmow i nie wiem juz jak sobie z tym poradzic, Nie jest to problem typu: Na wakacje chce miec klate i wpieprzam mete.
Po prostu potrzebuje wiecej masy do walki w sporcie kontaktowym jakim jest pilka nozna.
Myslisz ze taki Ronaldo dlaczego bral sterydy? Na pewno jest wielu wiecej sportowcow ktorzy maja taki problem, chociazby ostatnimi czasami Jakub Wawrzyniak. I myslisz ze oni brali dlatego ze chcieli "super efekt" ?
Prosze o wypowiedzi osoby, ktore naprawde wiedza cos o tym problemie a nie gosci ktorzy z kazdego chca zrobic pozera co wpieprza zeby klate pokazac ;/

Jestem nastawiony na ta metke, ale jesli mowisz ze na pierwszym cyklu po kreatynie bedzie niewiele mniejszy przyrost to zaczne od tego chyba.
Tylko powiedz mi prosze jakiej firmy najlepiej, bo wiem ze sa rozne rodzaje kreatyny.
Dzieki

Aha i na przyszlosc, moglbys mi doradzic jaka oslonke na watrobe nejlepiej?
Ktos wspominal o Hepatilu, ale wole sie poradzic